Название лота

Описание лота

Большой живот - не проблема!

Если Ваш живот заставляет Вас все чаще и чаще менять свой гардероб, то эта информация будет Вам полезна...

Не Втягивайте Живот - Просто Избавьтесь От Него!

Никаких спортзалов....

Никаких изнемогающих тренировок....

Никакого насилия над собой....

Всего лишь 15 минут в день, потраченных с пользой

сделают Ваш живот идеальным!

Автор: Владимир Леонтьев.

Оказывается для того,
чтобы избавиться от живота
совершенно не нужно перебирать
огромную стопку книг по бодибилдингу,
посещать спортзалы, оплачивать
дорогостоящего фитнес инструктора.

Все гораздо проще!
И сейчас я поделюсь с Вами
секретами построения плоского живота.

Уважаемый мужчина!

Признайтесь честно, как Вы чаще всего проводите вечера? Если Вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, Вы плотно ужинаете, берете в руки пульт дистанционного управления, плюхаетесь в свое любимое кресло, и смотрите телевизор до самой ночи, периодически заходя на кухню, чтобы взять из холодильника запотевшую бутылочку пива или же чего-нибудь перекусить . Я угадал?

Ну, тогда Вы уже столкнулись с проблемой, о которой речь пойдет ниже.

Рано или поздно, живот появляется у большинства мужчин, в том числе и у ведущих активный образ жизни. Сначала это небольшая прослойка подкожного жира, которая совсем не заметна под одеждой. Но вот проходит время, и живот начинает выпирать:

Рисунок 1.

И если владелец этого живота не примет меры, чтобы расстаться с ним, то очень скоро живот начинает свисать:

Рисунок 2.

В итоге же мужчина рискует приобрести вместо живота настоящий барабан:

Рисунок 3.

Как я уже говорил, живот может появиться у любого человека, и от этого никто не застрахован. И если Вас настигла такая беда, то не расстраивайтесь выход всегда есть. С проблемой роста живота в силах справиться самостоятельно любой человек, просто он должен взять себя в руки и вместо лежания на диване немножко подвигаться. И если Вы не отъявленный лентяй и лежебока, то Вы без проблем сможете избавиться от своего живота.

К сожалению, есть такие мужчины, которые не хотят избавляться от своего живота, гордятся своим «пивным бочонком», считают это нормальным явлением.

Действительно, а зачем себя утруждать, если, вроде бы все хорошо, ничего не болит и не тревожит? Ведь лежать на диване гораздо легче и приятнее Давайте разберемся в этой ситуации, а для этого ответим на следующий вопрос:

Почему так важно иметь подтянутый и красивый живот?

Ну, во-первых, это красиво. Плоский живот многое говорит о физической форме человека, о его характере. Согласитесь, мужчина с дряблым и обвисшим животом выглядит неубедительно. У такого человека меньше шансов познакомиться с девушкой или получить повышение по должности.

Во-вторых, мышцы живота находятся в самом центре нашего тела и участвуют во всех наших движениях. Любые Ваши действия, будь то наклоны, повороты, сохранение равновесия, перемещение тяжестей, сопровождаются работой мышц брюшного пресса. Поэтому они являются источником Вашей физической силы.

Крепкие, тренированные мышцы живота необходимы для правильной осанки и предотвращения проблем с поясницей. Мышцы брюшного пресса являются ключевой зоной вашего физического благополучия.

В-третьих, большой живот может вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Сюда можно отнести болезни сердечно-сосудистой системы, болезни обмена веществ, гормональные сбои и т.д. Последствия всего этого неутешительные: гипертония, инсульты, диабеты, импотенция....

На самом деле, очень сложно предсказать, как может навредить человеку большой живот. И для каждого этот момент индивидуален.

Думаю, то, что вместо свисающего пуза гораздо полезнее иметь подтянутый и красивый живот, не оставляет сомнения. Возможно, у Вас в голове уже появился вопрос:

Как же тогда мне избавиться от своего живота?

Этот вопрос терзает многих людей. И чтобы на него ответить необходимо понять, почему начинает расти живот. Поэтому поводу существует множество мнений, о которых Вы неоднократно слышали: чрезмерное употребление пива, переедание, сидячий образ жизни, гормональный сбой и т.д. и т.п.

Но согласитесь, есть такие люди, которые не пьют пиво, не переедают, ведут активный образ жизни, а живот у них все равно начинает расти . Значит, все вышеперечисленное не является причиной.

Если Вы наблюдали, то могли заметить, что у людей живот растет по-разному: у одного живот принимает форму арбуза и торчит вперед, у второго он некрасиво свисает по бокам, у третьего и то и другое.

Почему так получается и почему же все-таки растет живот?

На самом деле причины роста живота очень просты и их всего две.

Причина первая: наличие жировых отложений. Под жировыми отложениями я понимаю не только ту складку подкожного жира на животе, но и внутренний или брюшной жир, который обволакивает органы брюшной полости.

Причина вторая: слабость мышц брюшного пресса, которые как бы сдерживают органы брюшной полости и не дают им «разбежаться».

Таким образом, наличие жировых отложений и (или) слабость мышц брюшного пресса приводят к росту живота, форма которого обуславливается слабостью тех или иных мышц пресса.

Поэтому, чтобы избавиться от своего живота необходимо устранить причины его появления. И лучше всего в этой ситуации помогает комплексный подход, который я испробовал лично на себе.

Мой живот тогда был чуть-чуть меньше живота, представленного на рисунке 2. В каком состоянии он сейчас, думаю, Вы уже увидели.

Выход всегда есть!

И у меня есть для Вас замечательная новость: свой опыт я изложил в электронном практическом пособии

«Почему у мужчин растет живот?»

В нем я отразил самый ценный и полезный опыт своих тренировок, свои наблюдения, свои мысли по тому или иному вопросу. Поэтому информация, собранная в книге уникальна и вряд ли где еще Вы сможете найти ее в таком виде. Кроме этого все важные нюансы сопровождены иллюстрациями и наглядными примерами, каждое упражнение сопровождают качественные фотографии, подробные описания и пояснения.

Хочу особенно подчеркнуть, что при написании данного пособия я не ставил перед собой цель написать еще одну книгу по какому-нибудь бодибилдингу. Я постарался изложить материал предельно просто, чтобы любой человек сразу же после прочтения книги мог приступить к делу, не тратя время на выяснение значений того или иного слова, что очень часто встречается в различных книгах о спорте. А большинство людей очень плохо разбираются в спортивных терминах и формулировках.

Все это означает, что:

- У Вас никогда не возникнет вопросов о том, какие упражнения выбрать, какие из них наиболее эффективные, какие выполнять сначала, а какие после, как правильно построить свои тренировки и как часто их проводить, какое время для них выбрать, так как Вы сами сможете на них ответить!
- Вам не нужно будет перебирать огромную стопку книг по бодибилдингу, тратить свое время и нервы, т.к. вся необходимая информация уже собрана в данном практическом пособии;
- Благодаря информации, собранной в книге, Ваше время будет потрачено эффективно, а это означает, что Вам не придется подвергать себя продолжительным изнурительным тренировкам;
- Вам не нужно будет посещать спортивные и тренажерные залы, т.к. Вы сможете выполнять все упражнения у себя дома, причем Вам не понадобится ни один тренажер!
- Благодаря проверенной на практике методике, со временем Вы сможете тратить на поддержание своего живота в отличном состоянии не более 15 минут в день!
- С помощью качественных фотографий и подробных описаний, Вы сможете максимально быстро освоить все упражнения, избежать серьезных ошибок, нежелательных микротравм и сэкономить массу времени;
- Благодаря рекомендациям книги Вы сможете разработать собственную программу тренировок, которая будет подходить только Вам, и будет приносить Вам максимальную пользу;
- Вы сможете построить свой рацион питания таким образом, что Вам не придется ни в чем себе отказывать, и Вы сможете есть все, что захотите;
- Благодаря физическим упражнениям, Вы сможете не только избавиться от своего живота, но и значительно улучшить свою физическую подготовленность, укрепить свое здоровье и исключить риск заболевания различными неприятными болезнями;
- Благодаря тренировкам спустя некоторое время у Вас появится больше энергии, уменьшится утомляемость, значительно повысится настроение и самооценка, что благоприятно отразится на всей Вашей жизни.

На самом деле это далеко не полный список. Каждый человек индивидуален и никто, в том числе и я, не сможет предугадать, как избавление от живота может повлиять на Вашу дальнейшую жизнь. Возможно, эти изменения в лучшую сторону будут просто колоссальны!

Краткий обзор книги

Смею предположить, что теперь Вам интересно, какую информацию включает в себя книга. С удовольствием поделюсь с Вами кратким обзором моего практического пособия.

Краткий обзор книги «Почему у мужчин растет живот?»

В книгу вошли следующие главы:

- Предисловие
- Часть 1. Как же быть?
- Часть 2. Две причины роста живота
- Часть 3. Основы тренировок
- Часть 4. Упражнения
- Часть 5. Методика тренировок
- Часть 6. Питание - важный элемент
- Послесловие

Отрывок из книги:

Часть 4. Упражнения

Ну а теперь, непосредственно, базовые упражнения.

Упражнение 1. Подъем туловища или скручивания.

Данное упражнение преимущественно воздействует на верхний отдел пресса.

Исходное положение. Лягте на спину и зафиксируйте ступни ног. Колени согните, чтобы исключить нагрузку на поясницу. Если Вы будете пытаться выполнить подъемы туловища с прямыми коленями, вы обязательно травмируете поясницу! Руки соедините за головой, сцепив пальцы.

Способ выполнения. Из исходного положения начинайте поднимать туловище. Сначала оторвите от пола плечи, потом верхнюю часть спины, среднюю часть и, наконец, поясницу. Следите за тем, чтобы в работу не включились мышцы бедра! Поднимайте туловище до тех пор, пока оно не примет строго вертикального положения. Теперь изо всех сил скруглите спину, пытаясь приблизить плечи к тазу! Зафиксируйте это положение в течение секунды, затем вернитесь в исходное положение и, слегка коснувшись лопатками пола, повторите упражнение.

Возможные ошибки. Наиболее распространенная ошибка в описанном упражнении - резкий рывок туловища в самом начале движения. Подъем туловища, наоборот, необходимо делать подчеркнуто медленно. Другая ошибка - это отрыв от пола всего туловища целиком, тогда как его нужно приподнимать по частям, как бы свертывая. Сначала необходимо приподнять плечи, потом спину и поясницу. В конечной точке амплитуды следует сделать дополнительный акцент, попытавшись максимально опустить плечи к тазу. Также не опускайте лопатки на пол полностью, допускается только легкое прикосновение...

Технические характеристики книги:

- Объем текста - 16 страниц печатного текста (шрифт Times New Roman, размер шрифта 12);
- Количество графических изображений - 19;
- Объем файла 1,55 MB;
- Формат документа - exe;
- Возможность распечатки - есть.

Полезные приятности

Но это еще не все! Вместе с моим практическим пособием Вы получите три очень ценных подарка!

Сразу же хочу Вам сказать, что эти подарки будут Вам очень полезны, т.к. содержат в себе ценнейшую информацию. При этом они не повторяют информацию, изложенную в книге «Почему у мужчин растет живот?», а прекрасно ее дополняют, и служат просто незаменимыми помощниками в избавлении от своего живота.

Итак, мои подарки:

- Подарок 1. Электронная книга «32 эффективных упражнения для пресса». Рыночная стоимость - 210 рублей.

Поскольку в своей книге «Почему у мужчин растет живот?» я привел только 7 основных упражнений для пресса, то, возможно, после месяца тренировок Вам захочется попробовать новые упражнения. Поэтому специально для Вас я подобрал еще 32 эффективных упражнения.

Все упражнения в книге разбиты по следующим категориям:
- Упражнения для нижнего отдела пресса;
- Упражнения для верхнего отдела пресса;
- Упражнения для косых мышц живота;
- Комплексные упражнения для пресса;
- Изометрические упражнения.

Все упражнения также сопровождены наглядными иллюстрациями и подробнейшими комментариями, а это значит, что у Вас никогда не возникнут проблемы с выполнением этих упражнений. В книге я попытался собрать все виды упражнений: от самых простых до сложных. Причем любое упражнение Вы сможете выполнять в домашних условиях, и Вам не понадобится ни один тренажер!

Одним словом это очень ценная и незаменимая книга, которая достанется Вам абсолютно бесплатно!

Технические характеристики книги:

- Объем текста - 23 страницы печатного текста (шрифт Times New Roman, размер шрифта 12);
- Количество графических изображений - 61;
- Объем файла 659 KB;
- Формат документа - PDF;
- Возможность распечатки - есть.

- Подарок 2. Электронная книга Алексея Фалеева «Рецепты стройности».

Так как человек с выпирающим животом однозначно имеет лишний вес, то от него необходимо избавиться. И книга «Рецепты стройности» Вам в этом очень хорошо поможет. Хочу отметить, что Алексей Фалеев - это автор, который, прежде всего, опирается на практические знания, а это означает, что все методики, изложенные в книге, дают отличные результаты.

Из книги Вы узнаете:
- Всю правду о модных диетах, таких как «Метод Мишеля Монтиньяка», «Питание по группе крови», «Кремлевская диета» и почему все они вредны для здоровья;
- Научно обоснованную методику похудения, которая является абсолютно безопасной для Вашего здоровья;
- Как можно легко настроить себя на снижение веса, при этом не мучить себя и быть счастливым;
- Как ускорить процесс снижения веса на 20 - 30%;
- Почему так важно ежедневно очищать свою печень;
- Как приручить свой аппетит;
- Почему голодание может быть опасным;
- Огромное количество другой полезной информации.

Технические характеристики книги:

- Объем текста - 212 страниц печатного текста (шрифт Times New Roman, размер шрифта 12);
- Объем файла 1,06 MB;
- Формат документа - PDF;
- Возможность распечатки - есть.

- Подарок 3. Дисконтная карта «Магазина здорового образа жизни» с 15 % скидкой!

Приобретая практическое пособие «Почему у мужчин растет живот?» в «Магазине здорового образа жизни» Вы также становитесь обладателем дисконтной карты с 15% скидкой. Причем срок действия данной карты не ограничен!

Это означает, что Вы, обладая данной дисконтной картой, сможете в любой момент написать мне по адресу mail@e-zdravie.ru с просьбой о предоставлении положенной скидки и приобрести любые мои товары по заниженной цене!

Скажу Вам по секрету, что в ближайшее время, в «Магазине здорового образа жизни» появится несколько прекрасных курсов. Так что Вы сможете неплохо сэкономить на их приобретении!

Итак, давайте посмотрим, как же могут повлиять представленные материалы на Вашу жизнь.

Допустим, Ваш живот примерно такого же размера как на рисунке 1:

Рисунок 1.

Это означает, что Вы обладаете некоторым преимуществом. И через три месяца занятий по моей методике:

- Вы почувствуете себя гораздо сильнее, у Вас прибавится энергии;
- Вы избавитесь от излишков жира, Ваш живот уменьшится и обретет форму;
- У Вас начнут отчетливо формироваться мышцы в верхней части брюшного пресса и, возможно, косые мышцы живота;
- Ваш живот будет в отличном состоянии.

После этого, Вам надо будет всего лишь поддерживать достигнутый результат. Но если Вы захотите большего, то еще через три месяца занятий Ваш пресс станет «как на картинке».

Ваш живот примерно такого же размера как на рисунке 2:

Рисунок 2.

Это самый распространенный вариант. Через три месяца занятий по моей методике:

- Вы почувствуете себя гораздо сильнее, у Вас прибавится энергии;
- Вы избавитесь от основной части излишнего жира, живот значительно уменьшится в размерах;
- Под небольшой прослойкой подкожного жира у Вас начнут появляться мышцы пресса.

Таким образом, через три месяца занятий Ваш живот приблизится к животу, рассмотренному в первом варианте. Чтобы Ваш живот обрел отличную форму, Вам понадобится еще два три месяца занятий.

Ваш живот примерно такого же размера как на рисунке 3:

Рисунок 3.

Не отчаивайтесь, просто Вам понадобится больше времени, так как Ваши мышцы пресса в очень запущенном состоянии. Через три месяца занятий по моей методике:

- Вы почувствуете себя гораздо сильнее, у Вас прибавится энергии;
- Вы избавитесь примерно от половины лишнего жира, и Ваш живот станет меньше;
- Ваши мышцы пресса начнут восстанавливаться и увеличиваться в размерах.

Таким образом, через три месяца занятий Ваш живот приблизится к животу, рассмотренному во втором варианте. Чтобы Ваш живот обрел отличную форму, Вам понадобится еще пять - семь месяцев занятий.

! Важное замечание. Я привел приблизительные результаты, которые могут принести занятия по моей методике. Так как каждый человек имеет свои физиологические особенности, то для одного человека процесс избавления от живота может протекать быстрее, а для другого дольше. Поэтому следует учитывать эту особенность.

Правильное решение

А теперь позвольте мне задать один вопрос:

Вы Готовы Принять Мое Предложение И Вложить

И Зажить Новой И Счастливой Жизнью?

А перед тем, как Вы ответите на мой вопрос, давайте подведем небольшие итоги. Принимая мое предложение, Вы получите в свое полное распоряжение следующие очень ценные материалы:

- Электронная книга «Почему у мужчин растет живот?» (реальная рыночная цена - 360 рублей);
- Электронная книга «32 эффективных упражнения для пресса» (реальная стоимость - 210 рублей);
- Электронная книга Алексея Фалеева «Рецепты стройности» (бесценна!);
- Дисконтная карта «Магазина здорового образа жизни» с 15 % скидкой (реальная экономия от 30 до 90 рублей при каждой покупке).

Как видите, стоимость представленного комплекта составляет как минимум 600 рублей.

Однако у меня есть для Вас одна очень хорошая новость!

Так как я еще не производил наценку своих книг

(при реальной стоимости 600 рублей).

Возможно, Вы считаете, что даже эта смешная цена является для Вас неприемлемой. Давайте рассмотрим другие альтернативы избавления от своего живота. В настоящее время очень популярно такое направление пластической хирургии, как абдоминопластика. Удовольствие это не из дешевых. В подтверждение своих слов приведу несколько примеров:

Но даже после абдоминопластики, если Вы не будете правильно питаться и выполнять укрепляющие упражнения, живот снова вырастет.

Также хотелось особенно подчеркнуть один момент. Сейчас можно увидеть большое разнообразие всяческих чудо таблеток, вибромассажеров, миостимуляторов, различных кремов для похудения и т.д. и т.п. Все эти препараты и устройства не только не помогут Вам избавиться от своего живота, но и могут нанести серьезный вред здоровью! И в одной из книг предлагаемого комплекта, Вы найдете ответ почему.

Это самая настоящая обдираловка честных людей. Природу не обманешь и никаких чудо средств, помогающих как по мановению палочки решить свои проблемы, просто не существует. Только правильное питание и регулярные тренировки помогут Вам решить проблемы со своей фигурой. Проверено!

Возможно, цена Вас устраивает, но Вас еще терзают кое-какие сомнения. Давайте поговорим о наиболее распространенных из них.

? «Мне кажется, что я слишком стар, чтобы иметь плоский и подтянутый живот»

Сложилось распространенное мнение, что если человеку перевалило за сорок, то живот это непременный атрибут. Однако это ошибочное мнение. Живот растет из-за того, что с возрастом человек начинает вести сидячий, неподвижный образ жизни. И если он возьмется за себя, то сможет легко избавиться от своего живота и добиться того, что его фигура будет такой же как в молодости.
? «Меня пугает только одно слово тренировка»

Наверное, Вы думаете, чтобы избавиться от своего живота необходимо по несколько часов торчать в спортзале и заниматься там до изнеможения, сесть на жесткую диету, взять свою волю в кулак....

Ничего подобного. Конечно, потрудиться Вам придется, однако у Вас не будет необходимости посещать никакие спортзалы, так как все упражнения можно выполнять у себя дома. Тренировки не займут у Вас много времени, т.к. тренировать мы с Вами будем только мышцы пресса. Чтобы начать сбрасывать свой живот Вам достаточно будет прибавить свою физическую активность и правильно питаться. А в этом нет ничего страшного.
? «Я уже пытался избавиться от своего живота, но у меня ничего не получилось. Поэтому я не уверен в своих силах»

Я не знаю, какие действия Вы предпринимали, чтобы убрать свой живот, поэтому не могу ничего сказать по этому поводу. Однако я хочу отметить, что моя методика основана на комплексе мер, способствующих решению данной проблемы. И если Вы будете ежедневно понемногу работать над собой, то результат не заставит себя ждать.
? «Я не верю ни одному написанному слову и считаю, что невозможно избавиться от своего живота»

Во-первых, я бы хотел сказать, что нет ничего невозможного. И если человек действительно очень сильно захочет, то он сможет добиться чего угодно. А если Вы не хотите избавляться от своего живота, если Вас и так все устраивает, то, конечно же, Вам не помогут данные книги.

Эти книги предназначены для человека, который действительно хочет избавиться от своего живота, и который будет применять полученные знания в своей жизни.

Таким образом, все зависит только от Вас.

Я абсолютно уверен в действенности своего метода и могу дать Вам гарантию:

Как видите, принимая мое предложение, Вы совершенно ничем не рискуете, а обрести можете очень многое!

Только подумайте, как поднимется Ваш авторитет среди знакомых и друзей! Вы будете выглядеть гораздо привлекательнее, солиднее и моложе. И потом не удивляйтесь, что Вас поднимут по должности, что на Вас будут обращать внимание красивые девушки, а на пляже вместо насмешек и порицания Вы будете собирать комплименты и восхищения!

Поэтому приступайте сейчас! Чем раньше Вы начнете занятия, тем быстрее Вы сможете воплотить в жизнь свои самые заветные мечты!

Желаю Вам исполнения всех желаний, крепкого здоровья и наилучшего настроения!

P.S. Если Вы еще по каким-либо причинам не решились избавиться от своего некрасиво свисающего живота, стать подтянутым, красивым и успешным человеком, при этом сэкономив 455 рублей, значит, Вы просто чего-то не уловили или не поняли. Поэтому я очень рекомендую Вам прочесть эту страницу еще раз! При этом будьте предельно внимательны, поскольку это может изменить всю Вашу жизнь в лучшую сторону!

P.P.S. Если Вы решили отложить свое избавление от живота на некоторое время, то помните, что, во-первых, потом будет гораздо сложнее это сделать, а во-вторых, стоимость настоящего комплекта книг будет гораздо больше!

С уважением,

Владимир Леонтьев.

http://www.e-zdravie.ru

http://www.e-zdravie-blog.ru